木头人儿童创想中心
中国人口出版社
我哭了，因为我觉得好委屈。
当我尿湿了裤子，大家都笑我时，我好委屈。
当我觉得自己很棒，却不被注意时，我好委屈。
当我想做件好事，可却把事情搞砸时，我也好委屈。
明明不是我的错，却被误会，受批评时，我真的好委屈。
委屈让我觉得心里闷闷的，就像是想打一个大大的喷嚏，却怎么呀打不出来。
把委屈憋在心里真是一件难受的事！
而且，委屈的时候，我总是很想哭。
有时还想和别人吵一架，甚至想把让我委屈的人提到月亮上去！
我知道这样不对，所以，在觉得委屈时，我应该做些什么，让这些不好的感觉消失？
我可以把委屈的事情画在纸上，然后揉成一团扔进垃圾桶，把糟糕的心情丢掉。
我还可以玩儿点卖力气的游戏，比如拍皮球，用力拍、拍、拍！把委屈全拍走。
这样做了以后，我会觉得好多了，不在那么委屈了。
如果做了这些我的心情还是不好，我可以去找最亲的人抱一抱，向她寻求安慰。
我可以跟他们说说我为什么委屈，我可能会说的很慢，甚至一边说一边哭，但她愿意耐心地听我说完。
如果我难受得说不出话来，她会鼓励我、安慰我，帮我打开心扉。
当我把委屈的事情都说出来后，心情就变得好多了。当冷静下来的时候，我应该仔细想想到底发生了什么，是不是值得我这么在意。
或许，当我被冤枉或误解时，我应该大胆地说出来，这样我就不会觉得委屈了。
有些委屈是没有必要的，谁都会有尴尬的时候。
我不哭了，因为我有办法让自己不再觉得委屈！