故事讲述的是一个小女孩在生活中遇到了一系列让她感到不开心、沮丧或者生气的事情。比如，刚出去玩的时候被叫回家吃饭，晚上想再玩一会儿却被要求去睡觉，还有在学校遇到的不愉快等等，这些事情让她感到非常烦躁，甚至想大喊大叫来表达自己的情绪......
西蒙·菲利普/文
露西娅·加焦蒂/图
北京科学技术出版社
有时候我觉得自己很难忍住不发火，因为接二连三的烦心事……让我总想大喊大叫！
为什么每天都是我刚出去玩就开饭了？这让我很想大喊大叫！
为什么我明明想吃布丁，却不得不先吃光盘子里那些我讨厌的、难吃的、绿色的东西？
不大喊大叫真的太难了！
有一天，我求爸爸妈妈让我晚点儿睡，他们却很不乐意，这让我怒气冲天。
我拼命忍着不大喊大叫。
我“砰”地关上我房间的门，但这一点儿也不管用，我的心情并没有好起来。
“太不公平了！”我大喊大叫起来。
第二天早上，爸爸妈妈的心情看起来还是不好。我使出浑身解数哄他们开心，但都是白费力气。气氛实在不妙。
我觉得他们想大喊大叫。
好吧，从现在开始，我要放松一点儿，变得自在、平静，做最安静的小孩子。
我永远、永远不再大喊大叫了。
到学校后，在操场上，我亲眼看见一个坏小孩做坏事。尽管我努力保持冷静……但我真的想大喊大叫！
最让人生气的是，他竟然没有丝毫羞愧之心！当老师问：“是谁干的？”时，他厚着脸皮指了指我说：“是她！”。
我无比震惊，只想大喊大叫。
我积蓄已久的愤怒喷涌而出。
我不再沉默，终于爆发了。
“我真的大喊大叫了！”。
我极力不让泪水涌出，可最终还是号啕大哭，我的眼泪汇成了水坑……湖泊……海洋……深深的！
我哭啊，喊啊，叫啊——大喊大叫。
幸运的是，我的好朋友小艾听到了。谢天谢地，她很快就划着小船，穿过我的眼泪之海，出现在我的面前。
“看这儿！”她喊道。
然后，她用一个奇特的姿势跳入水中，手里的拖把被她甩出了百般花样。我被逗得哈哈大小。
“太了不起了！”我喊道。
看到我没事儿了，她问道：“是什么事让你这样啊？”
“是……所有的事！”我决定一吐为快。
“我总是想大喊大叫。”
小艾说：“我愤怒时心跳加速、身体颤抖，以至于我感觉自己快要炸开了。我经常想大喊大叫。”
“不过，在这种情况下，有个办法可以让我冷静下来——画出自己的感受。当我想大喊大叫时，这绝对是个好办法。”
当我又一次生气的时候，我决定试试小艾的办法……
结果，我的老师气得大喊大叫！
我想哭，但是我努力把自己的情绪藏起来，全都藏在身体里……希望自己不要大喊大叫。
可是，被我关在身体里的愤怒却不肯罢休。
它捉弄我，在我的身体里翻腾、膨胀……
直到它巨大无比。
它知道我真的需要大喊大叫！！
我竭力克制这种冲动。不过，晚上爸爸发现我不对劲儿。
他让我大喊，让我大叫。
他紧紧抱着我，说道：“没关系，生气很正常。所以接受你有时候想大喊大叫这个事实吧。”
他还说：“我理解你的感受，因为我有时候也很生气。我们一起来想一想，怎么做才能让你不大喊大叫吧。你可以去自己喜欢的地方，或者找一个安静、舒适的地方待着。如果别人当面挑衅会激怒你，让你想大喊大叫，那你就转身离开。”
“在你的怒火全面爆发之前，你可以与别人分享你的感受，让它们为人所知。如果你独自一人并且觉得自己可能会大喊大叫……你可以将让你生气的事写下来。”
感谢我的爸爸！
现在，每次想大喊大叫的时候，我都有很多妙招来调节自己的情绪。
当我感到难过，想要哭泣的时候，我就慢慢地、深深地呼吸。
有时候我甚至倒头大睡！这样我就不会大喊大叫了。
当我想大喊大叫、大吵大闹的时候，与人交谈能让我的坏情绪一下子烟消云散。真的太管用了——一秒钟就见效！
我几乎不再大喊大叫！
有时候我只需要一边像袋鼠一样条约，一边吹我的卡祖笛。
太好玩儿了！
这样我根本就顾不上生气——没有比这更好的办法了！唯一的问题是，爸爸妈妈……
他们真的很想大喊大叫！